Como realizar una limpieza con agua de mar o solución salina
Para una buena higiene nasal se debe disolver una cucharada de sal en un vaso de agua tibia, llenar una jeringa con esta mezcla, a través de uno de los orificios nasales y con la cabeza hacia los costados, introducir la jeringa y con una presión adecuada aplicar el
agua con sal. Realizar dicha acción en los dos orificios, cuando se tiene
congestión, realizarlo 3 a 4 veces por día y para limpieza e higiene está bien realizar el procedimiento de manera diaria.
2 También puedes utilizar
Afrin® que es el indicado para aliviar síntomas de
congestión nasal y también para limpieza diaria, este producto contiene agua de mar y se aplica de manera fácil y sencilla (
https://www.afrin.com.mx/preguntas-frecuentes)
- Agitar bien el frasco
- Retire la cubierta y prepare la bomba dosificadora presionando en varias ocasiones
- Sostenga la botella con el pulgar en la base y con los dedos índice y medio, mantenga el aplicador
- La cabeza debe inclinarse a un costado
- Introduzca el aplicador en una fosa, hasta el fondo y aspire profundamente
- Aplicar de 1 a 6 atomizaciones al día, según lo requieras.
- Finalmente limpie el aplicador después de su uso.
Las
limpiezas nasales con agua de mar se consideran como un tratamiento no
farmacológico que tiene beneficios más allá de solo higiene, porque
alivia la sintomatología (como en el caso de la congestión nasal), además puede ayudar a prevenir y disminuir las complicaciones. Al final siempre debemos tener en cuenta que la limpieza de nuestra nariz es tan importante cómo la limpieza de manos, y debe realizarse de forma diaria y convertirla en algo cotidiano, no es necesario esperar a que tengamos una congestión, pues de hecho, si hacemos esta limpieza de manera recurrente, podemos prevenir este molesto síntoma que a veces termina interviniendo en nuestro día a día.