El agua y la sal resultan completamente importantes en este proceso, un buen cuidado y limpieza diarias, nos ayudarán a prevenir enfermedades como laringitis, faringitis o enfermedades respiratorias.
Primero debemos tener en cuenta que al sonarnos la nariz esta debe hacerse de manera adecuada, es decir, no se deben tapar los dos orificios al mismo tiempo, primero debemos tapar uno y sonarnos por el que dejamos destapado y viceversa.
Esta acción debe realizarse con las dos fosas nasales.
Por otro lado, debemos saber que un cuidado y buena higiene de las manos también nos podrá mantener a salvo, pues en muchas ocasiones tosemos y solemos taparnos con estas y al dirigirlas nuevamente a nuestra cara estamos llevando bacterias a la nariz, por eso es importante un lavado constante de manos o cuando se tose, tapar con el codo y así evitaremos un cultivo de bacterias.
Además, antes y después del lavado se deben tener las manos limpias, también podemos usar un pañuelo desechable en las mañanas para evitar impurezas y evitar la secreción nasal.
¿Es alergia o resfriado?
La verdad es que pueden ser ambas. Conoce los síntomas de gripe y los síntomas de alergia y aprende cómo puedes obtener el alivio que necesitas.
